Konstnärliga Uttryck
”Alla människor är kreativa. Oändligt kreativa. Det handlar till stor del om mod och längtan efter att uttrycka sig. Och att våga vila i den tillit som skapar världen.”
På de här kurserna behöver du bara ha en längtan efter att uttrycka dig. Modet skapar vi tillsammans. Det är befriande, roligt och läkande på samma gång att uttrycka någonting utifrån sig själv. Att dela sitt uttryck med andra i närvaro, aktivt lyssnande och utan att döma skapar oanade möjligheter till större frihet. Tillsammans med mig och gruppen skapar vi ett tryggt rum för dig att uttrycka dig i. Jag har inga krav på förkunskaper. Här får du all den guidning du behöver för att ta dig in i de olika övningar steg för steg.
Var och hur?
Stenaberga Gård Sandvångsvägen 89 Gladsax
Frågor
Ring 0733783227 eller mejla info@stenaberga.se
Pris & Kursinfo
Den här metoden arbetar vi med i huvudsak på retreaterna Din Berättelse – Ditt Uttryck.
För priser och datum se under retreater.
Kursen är för dig som vill uttrycka någonting av dig själv och arbeta med din kreativitet tillsammans med en grupp. Den är för dig som vi hitta ett större frihet i ditt uttryck. Du har kanske alltid velat hålla på med teater men aldrig har vågat. Eller så vill du uttrycka något av dig själv bara för din egen skull. Här får du träna på att kommunicera med en publik, arbeta med ditt kroppsspråk och få möjligheten att prova olika uttrycksformer.
De olika konstnärliga formerna som vi arbetar med
Dramaövningar
I dramat får du arbeta med olika övningar som tränar din inlevelse, närvaro, koncentration och hur du kan förmedla dina känslor.
Teaterimprovisationer
Improvisationerna hjälper dig att släppa kontroll, öppna upp och våga.
Monologer/dialoger eller sångtexter
Vi arbetar med olika texter och/eller sånger Även eget skrivet material är välkommet. Det viktiga är att texterna betyder någonting för dig. Antingen väljer du själv eller så får du hjälp att välja beroende på vad du vill arbeta med.
Kroppsmedvetenhet
Det handlar om att bli mer kroppsmedveten och kunna använda kroppen på ett medvetet sätt som ett av uttrycksmedlen. Vi undersöker och medvetandegör vad våra kroppar berättar olika situationer.
Skrivövningar och storytelling
Här övar vi oss på att kunna berätta en historia både i skrift och tal. Det gör vi genom enklare skrivövningar i grupp eller individuellt. Vi berättar olika historier för varandra, fiktiva eller sanna.
Sharing
Vi har alltid sharing. Där är det alltid en som talar. De andra lyssnar. I sharingen får vi träna vårt aktiva lyssnande med närvaro och engagemang. Vi avbryter inte. Låter den som talar få tala till punkt. Den som talar får i lugn och ro hitta sina egna ord på det som den vill berätta. När någon lyssnar aktivt kan vi få syn på saker som ligger bortom orden.
Livet blir till när du uttrycker dig
När du uttrycker dig genom konsten eller tar del av andras uttryck kan du upptäcka nya saker djupt inom dig. Saker som du kanske bara har förnummit som en svag röst, en ton eller en känsla. I de konstnärliga processerna försöker vi uttrycka det som känns. Vi medvetandegör det omedvetna, förändrar och förstärker det vi behöver.
Ibland kommer det lekfulla fram och ibland det blodiga allvaret. Vi söker efter vårt flow, där tid och rum upphör att existera. Där finns vår kontakt med det ursprungliga, vår källa. Vi jobbar mycket i grupp. Även när vi jobbar individuellt. Vi arbetar i s.k. master classform, d.v.s att deltagaren arbetar tillsammans med mig när gruppen tittar på. Det är ett mycket effektivt sätt att lära sig på både för den som arbetar och för de som observerar. Deltagarnas olika erfarenheter berikar gruppen och ger fler ingångar till speglingar och kunskaper. En bra grupp gör att individen utvecklas i mycket snabbare takt. Därför är jag mån om att skapa ett tryggt gruppklimat där vi har högt i tak och stöttar varandra.
Personlig utveckling genom konstnärliga uttryck
Jag har undervisat i det sceniska uttrycket i över 20 år. Gång på gång har det visat sig hur oerhört utvecklande det är att arbeta med olika konstformer, både på det personliga och kollektiva planet. Om igen har jag sett hur mycket vi lär oss om oss själva och om livets olika företeelser. I grupperna har skratten rullat över golvet och ibland har tårar av empati, sorg eller vrede fått ta plats. Du blir till, livet blir tydligare och mer gripbart när vi uttrycker oss genom konstens olika former. Vi har inga krav på förkunskaper eller att göra rätt på de här kurserna. Vi skapar och uttrycker oss utifrån där vi är.
De övningar vi gör, gör vi utifrån gruppens olika erfarenheter och utgångspunkter. Du arbetar på din nivå. Du gör jobbet. Jag är vägvisare. Jag kommer att finnas här med olika verktyg, övningar och tekniker. Att vara autentisk i det man vill uttrycka är en av de viktigaste sakerna för att nå fram och beröra. Vi kommer att arbeta med olika känslor och energier som krävs för att kunna bära fram en historia på ett trovärdigt sätt. Jag hjälper dig att plocka fram din kraft och din sårbarhet, att våga vara i det som är sant för dig.
