Retreats
Utforska Djupet:
Breath and Shamanic Work
4-dagars retreat
- 29 Maj - 1 Juni
- Start kl. 14.00
Veckoretreat
- 10 - 16 Augusti 2025
- Start kl. 14.00
Det här retreatet är för dig som vill frigöra och lösa upp mentala och fysiska blockeringar med hjälp av olika andningstekniker.
Förutom olika andningstekniker kommer du att få göra en Frigörande Andningssejour varje dag.
Frigörande Andning hjälper dig att få igång ett större flöde, öka din livsenergi, skapa mer klarhet och fördjupa din närvaro. Det är en mycket bra metod att göra när du vill arbeta med dig själv på ett djupare plan. Den hjälper dig att få mer inspiration, bli friare, få mer lust och öka din kreativitet.
Det är ett varmt, omhändertagande space där du kan slappna av och få en skön vila bortom vardagen.
Du kommer även att få en inblick i gamla traditioner föreställningar om världen. Du kommer att gå ut på olika typer av Vision Quests. Dessa övningar guidar dig djupt in i ditt inre.
Naturen, ceremonin, sharing och avslappningar hjälper dig att fördjupa, integrera och balansera det som kommer upp i andningarna.
Max 8 deltagare.
Praktisk information för veckoretreatet. Ankomstdagen samlas vi 14.00 för information och installering för de som bor på gården.
Ankomstdagen och dagen vi lämnar kommer vi att ha kurs ca 3 timmar.
De andra dagarna kommer vi att arbeta ca 6 timmar per dag uppdelat på två pass. Vissa kvällar samlas vi efter middagen för guidad vila, meditation och samvaro.
Frukost och en enklare måltid äter vi på Stenaberga Gård. Huvudmålet kommer vi att äta på någon av de mysiga restaurangerna som finns i närheten.
Ungefärliga tider
8.00 Frukost
9.00 – 12.00 Kurs
12.30 Lunch
14.30 – 17.30 Kurs
20.00 Middag på restaurang
Beroende på väder och gruppens önskemål kan tiderna variera.
Avresedagen:
8.00 Frukost
9.00 – 12.00 Kurs
12.30 Lunch
14.00 Working meditation och packning
16.00 Avslut
17.00 Hemresa
Kurspris: 7000 kr
Boende och Mat: 3000 kr
Har du annat boende går det bra att ändå delta i retreatet.
All mat på Stenaberga ingår i Boende och Mat. De måltider vi äter ute betalas av var och en.
Finn lugnet:
Holiröstyoga - helande vibrationer för kropp och själ
4-dagars retreat
- 17 - 20 April 2025
- Start kl. 14.00
Veckoretreat
- 22 - 28 Juni
- Start kl. 14.00
I programmet ingår Holiröstyoga, andningsövningar, textarbete, dramaövningar, klangskålar, guidade avslappningar, musik och rörelse. Vi delar det vi önskar och reflekterar i ett tryggt och inkännande rum.
Vi andas, tonar, sjunger och låter röstens vibrationer öppna våra kroppar i mjukhet och innerlighet. Vi går in i djup avslappning och stimulerar vagusnerven att producera de hormoner som gör oss avspända, glada och som reparerar cellerna.
Holiröstyogan är ett intimt möte med dig och den du innerst inne är. Här får du träna på att lyssna på din kropp och den där lilla inre viskande rösten som är så lätt att avfärda men som har så kloka saker att säga.
Inga förkunskaper krävs. Alla övningar anpassas efter dina behov.
Det är avspänt och kravlöst. Och roligt!!!!
I programmet kommer det också att finnas tid för vila, skriva, läsa, egna promenader eller en stund på stranden.
Max 8 deltagare.
Praktisk information för veckoretreatet.
Vi samlas 14.00 på söndagen för information och installering för de som bor på gården.
Ankomstdagen och dagen vi lämnar kommer vi att ha kurs 3 timmar.
De andra dagarna kommer vi att arbeta 6 timmar per dag uppdelat på två pass.
Vi äter frukost och en enklare måltid på Stenaberga Gård. Huvudmålet kommer vi att äta på någon av de mysiga restaurangerna som finns i närheten.
Ungefärliga tider
8.00 Frukost
9.00 – 12.00 Kurs
12.30 Lunch
14.30 – 17.30 Kurs
20.00 Middag på restaurang
Beroende på väder och gruppens önskemål kan tiderna variera.
Avresedagen:
8.00 Frukost
9.00 – 12.00 Kurs
12.30 Lunch
14.00 Working meditation och packning
16.00 Avslut
17.00 Hemresa
Kurspris: 7000 kr
Boende och Mat: 3000 kr
Har du annat boende går det bra att ändå delta i retreatet.
All mat på Stenaberga ingår i Boende och Mat. De måltider vi äter ute betalas av var och en.
Upptäck Din Sanning:
Din Berättelse - Ditt uttryck
4-dagars retreat
- Datum kommer
Veckoretreat
- Datum kommer
På dessa retreater utforskar vi en mängd konstnärliga uttryck såsom drama- och teaterövningar, text, sång, skrivande och rörelse för att hitta och uttrycka din inre röst. Genom konstens olika former uppmuntras du att utforska och uttrycka dig på ett personligt sätt.
Genom att berätta eller dela våra historier genom konsten får vi en fördjupad insikt som kan avslöja det som tidigare varit dolt. Improvisationer, dramaövningar, text, sång och rörelse utgör kärnan i retreaten. Jag arbetar både med gruppen och individuellt för att stödja er i era personliga resor. Naturen, andningen, holiröstyoga och avslappningsövningar stöder oss i att lyssna inåt och uppleva djupare förbindelse med oss själva.
Gör det på ditt sätt:
Designa din egen retreat
Vill du skapa en unik upplevelse för dig, dina vänner eller en grupp? På Stenaberga Gård erbjuder jag möjligheten att skräddarsy din egen retreat. Då bestämmer ni när ni vill komma, hur länge ni vill stanna och vad det är ni vill göra. Läs under Metoder och se vad det är som skulle kunna intressera er. Oavsett om det är för en djupare retreat, en återträff, möhippa, kickoff eller kanske att ni bara vill uppleva något annorlunda så ring mig. Vi pratar helt förutsättningslöst om vad ni vill göra och vill ni sedan gå vidare så skapar vi ett skräddarsytt schema som passar era behov. Ni kan vara här allt ifrån några timmar till en vecka.
Ni kan välja att bo här på gården eller hyra in er på någon av de närliggande boenden. Kontakta mig via telefon eller e-post för att påbörja planeringen. Priset anpassas efter era önskemål och längden på er vistelse. Jag ser fram emot att få skapa en minnesvärd upplevelse tillsammans med er!
Kontakta mig för att börja planera:
Telefon: 0733783227
E-post: info@stenaberga.se
