Videos
Videos about my work and life at Stenaberga Gård, along with teaching, exercises, thoughts, and insights about what engages and inspires.
Enkel Vacker öm
En musikföreställning där vi berättar om Monica Zetterlunds liv och spelar sångerna ur hennes fantastiska låtskatt.
Sång Petra Kvist
Piano Martin Berggren
Kontrabas David Andersson
Läs mer under konserter.
Lilla andningsserien 1 av 4
En övning för att öppna kroppen så att hela andetaget får plats i hela torson.
Vi börjar med bäckenbotten och går sedan vidare till området mellan höftbenen.
Det här är del 1 av 4. Fortsätt gärna med del 2 och låt övningen byggas vidare steg för steg. ❤️
Lilla andningsserien 2 av 4
Vi fortsätter att öppna kroppen.
Här ser vi till att släppa taget om spänningar och öppna området i nedre delen av magen och vid ländryggen.
Det här är del 2 av 4. Fortsätt gärna till de andra delarna och låt övningen byggas vidare steg för steg. ❤️
Lilla andningsserien 3 av 4
Nu går vi vidare till över delen av magen, bröstkorg och diafragman så att hela andningsmuskulaturen får röra sig på sitt naturliga och mest välgörande sätt.
Det här är del 3 av 4 ❤️
Lilla andningsserien 4 av 4
Här öppnar vi för andetaget mellan skulderbladen och området över hjärtat och övre bröstkorg.
Det här är del 4 av 4 ❤️ Hoppas att du har haft glädje över den här andningsserien.
Price for the course
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
