Retreats
Explore the depth within
Breath and Shamanic Work
4-day retreat
- 29 Maj - 1 Juni
- Start kl. 14.00
Week retreat
- 10 - 16 August 2025
- Start kl. 14.00
Det här retreatet är för dig som vill frigöra och lösa upp mentala och fysiska blockeringar med hjälp av olika andningstekniker.
Förutom olika andningstekniker kommer du att få göra en Frigörande Andningssejour varje dag.
Frigörande Andning hjälper dig att få igång ett större flöde, öka din livsenergi, skapa mer klarhet och fördjupa din närvaro. Det är en mycket bra metod att göra när du vill arbeta med dig själv på ett djupare plan. Den hjälper dig att få mer inspiration, bli friare, få mer lust och öka din kreativitet.
Det är ett varmt, omhändertagande space där du kan slappna av och få en skön vila bortom vardagen.
Du kommer även att få en inblick i gamla traditioner föreställningar om världen. Du kommer att gå ut på olika typer av Vision Quests. Dessa övningar guidar dig djupt in i ditt inre.
Naturen, ceremonin, sharing och avslappningar hjälper dig att fördjupa, integrera och balansera det som kommer upp i andningarna.
Max 8 deltagare.
Praktisk information för veckoretreatet. Ankomstdagen samlas vi 14.00 för information och installering för de som bor på gården.
Ankomstdagen och dagen vi lämnar kommer vi att ha kurs ca 3 timmar.
De andra dagarna kommer vi att arbeta ca 6 timmar per dag uppdelat på två pass. Vissa kvällar samlas vi efter middagen för guidad vila, meditation och samvaro.
Frukost och en enklare måltid äter vi på Stenaberga Gård. Huvudmålet kommer vi att äta på någon av de mysiga restaurangerna som finns i närheten.
Ungefärliga tider
8.00 Frukost
9.00 – 12.00 Kurs
12.30 Lunch
14.30 – 17.30 Kurs
20.00 Middag på restaurang
Beroende på väder och gruppens önskemål kan tiderna variera.
Avresedagen:
8.00 Frukost
9.00 – 12.00 Kurs
12.30 Lunch
14.00 Working meditation och packning
16.00 Avslut
17.00 Hemresa
Kurspris: 7000 kr
Boende och Mat: 3000 kr
Har du annat boende går det bra att ändå delta i retreatet.
All mat på Stenaberga ingår i Boende och Mat. De måltider vi äter ute betalas av var och en.
Find stillness
Holiröstyoga - helande vibrationer för kropp och själ
4-day retreat
- 17 - 20 April 2025
- Start kl. 14.00
Week retreat
- 22 - 28 June
- Start kl. 14.00
I programmet ingår Holiröstyoga, andningsövningar, textarbete, dramaövningar, klangskålar, guidade avslappningar, musik och rörelse. Vi delar det vi önskar och reflekterar i ett tryggt och inkännande rum.
Vi andas, tonar, sjunger och låter röstens vibrationer öppna våra kroppar i mjukhet och innerlighet. Vi går in i djup avslappning och stimulerar vagusnerven att producera de hormoner som gör oss avspända, glada och som reparerar cellerna.
Holiröstyogan är ett intimt möte med dig och den du innerst inne är. Här får du träna på att lyssna på din kropp och den där lilla inre viskande rösten som är så lätt att avfärda men som har så kloka saker att säga.
Inga förkunskaper krävs. Alla övningar anpassas efter dina behov.
Det är avspänt och kravlöst. Och roligt!!!!
I programmet kommer det också att finnas tid för vila, skriva, läsa, egna promenader eller en stund på stranden.
Max 8 deltagare.
Praktisk information för veckoretreatet.
Vi samlas 14.00 på söndagen för information och installering för de som bor på gården.
Ankomstdagen och dagen vi lämnar kommer vi att ha kurs 3 timmar.
De andra dagarna kommer vi att arbeta 6 timmar per dag uppdelat på två pass.
Vi äter frukost och en enklare måltid på Stenaberga Gård. Huvudmålet kommer vi att äta på någon av de mysiga restaurangerna som finns i närheten.
Ungefärliga tider
8.00 Frukost
9.00 – 12.00 Kurs
12.30 Lunch
14.30 – 17.30 Kurs
20.00 Middag på restaurang
Beroende på väder och gruppens önskemål kan tiderna variera.
Avresedagen:
8.00 Frukost
9.00 – 12.00 Kurs
12.30 Lunch
14.00 Working meditation och packning
16.00 Avslut
17.00 Hemresa
Kurspris: 7000 kr
Boende och Mat: 3000 kr
Har du annat boende går det bra att ändå delta i retreatet.
All mat på Stenaberga ingår i Boende och Mat. De måltider vi äter ute betalas av var och en.
Discover your truth
Your story - your expression
4-day retreat
- Datum kommer
Week retreat
- Datum kommer
During these retreats, we explore a variety of artistic expressions such as drama and theater exercises, text, song, writing, and movement to discover and express your inner voice. Through different forms of art, you are encouraged to explore and express yourself in a personal way.
By telling or sharing our stories through art, we gain a deeper insight that can reveal what was once hidden. Improvisations, drama exercises, text, song, and movement form the core of the retreat. I work both with the group and individually to support you in your personal journeys. Nature, breathwork, Holistic Voice Yoga, and relaxation exercises help us listen inwardly and experience a deeper connection with ourselves.
Do it your way
Design your own retreat
Would you like to create a unique experience for yourself, your friends, or a group? At Stenaberga Gård, I offer the opportunity to tailor your own retreat. You decide when you want to come, how long you want to stay, and what you want to do. Read under Methods to see what might interest you. Whether it's for a deeper retreat, a reunion, a bachelorette party, a kickoff, or perhaps just to experience something different, give me a call. We can have a completely no-obligation conversation about what you want to do, and if you wish to proceed, we will create a customized schedule that fits your needs. You can be here for anything from a few hours to a week.
You can choose to stay here at the farm or rent accommodation at one of the nearby lodgings. Contact me via phone or email to start planning. The price is adjusted based on your preferences and the length of your stay. I look forward to creating a memorable experience with you!
Contact me and start planning:
Phone: 0733783227
Email info@stenaberga.se
