Retreats

Utforska Djupet:

Breath and Shamanic Work

På dessa retreater har vi fokus på frigörande andning och shamanska ceremonier. Varje dag gör vi en frigörande andningssejour och en ceremoni. Det kan vara t.ex. trumresa, trädceremoni, svetthydda (endast under veckoretreaten) och kortare Visionquests. Ceremonier, naturen, meditationer, sharing och avslappningar hjälper oss att fördjupa, integrera och balansera det som kommer upp i andningarna.

4-dagars retreat

Veckoretreat

Finn lugnet:

Landa Mjukt

På dessa retreater har vi fokus på återhämtning. Varma mjuka dagar där kroppen kan gå ner i varv för att återfå energi och balans.

Vi skapar en jordmån där kroppen aktiverar självläkning. Holiröstyogans övningar stimulerar vagusnerven och får oss att landa mjukt ner i kroppens lugn och ro-system.

Vi är ute i naturen som helar och läker. Vi gör olika övningar för att balansera vår mentala, fysiska och själsliga aspekt.

Andningsövningar, meditationer, guidade avslappningar, klangskålar, musik, rörelse, sharing och reflektion är viktiga ingredienser. Det ges tid för att vila, skriva, läsa, gå ner till havet eller det som önskas.

4-dagars retreat

Veckoretreat

Upptäck Din Sanning:

Din Berättelse - Ditt uttryck

På dessa retreater utforskar vi en mängd konstnärliga uttryck såsom drama- och teaterövningar, text, sång, skrivande och rörelse för att hitta och uttrycka din inre röst. Genom konstens olika former uppmuntras du att utforska och uttrycka dig på ett personligt sätt.

Genom att berätta eller dela våra historier genom konsten får vi en fördjupad insikt som kan avslöja det som tidigare varit dolt. Improvisationer, dramaövningar, text, sång och rörelse utgör kärnan i retreaten. Jag arbetar både med gruppen och individuellt för att stödja er i era personliga resor. Naturen, andningen, holiröstyoga och avslappningsövningar stöder oss i att lyssna inåt och uppleva djupare förbindelse med oss själva.

4-dagars retreat

Veckoretreat

Gör det på ditt sätt:

Designa din egen retreat

Vill du skapa en unik upplevelse för dig, dina vänner eller en grupp? På Stenaberga Gård erbjuder jag möjligheten att skräddarsy din egen retreat. Då bestämmer ni när ni vill komma, hur länge ni vill stanna och vad det är ni vill göra. Läs under Metoder och se vad det är som skulle kunna intressera er. Oavsett om det är för en djupare retreat, en återträff, möhippa, kickoff eller kanske att ni bara vill uppleva något annorlunda så ring mig. Vi pratar helt förutsättningslöst om vad ni vill göra och vill ni sedan gå vidare så skapar vi ett skräddarsytt schema som passar era behov. Ni kan vara här allt ifrån några timmar till en vecka.

Ni kan välja att bo här på gården eller hyra in er på någon av de närliggande boenden. Kontakta mig via telefon eller e-post för att påbörja planeringen. Priset anpassas efter era önskemål och längden på er vistelse. Jag ser fram emot att få skapa en minnesvärd upplevelse tillsammans med er!

Kontakta mig för att börja planera:

Telefon: 0733783227

E-post: info@stenaberga.se